Hanny

Hallo kann mir bitte jemand sagen wie man (Meditieren) an nichts denken kann geht das überhaupt eine Stunde an nichts zu Denken?
Kent ihr welche Praktiken?
Danke im vorraus!!

Nethar

ich kenne mehrere Meditations techniken wenn du willst kann ich dir einpaar bei bringen.

und was das denken angeht bei der meditation geht es darum deinen kopf frei zumachen, mann hört nicht wirklich auf zudenken In wahrheit denkt das gehirn sogar besser nur halt ohne den Verstand. Der wird befreit und kann sich den ergebnissen hingeben ohne sie zu plokieren. (Upps kompliziert geschrieben vllt hift eine Methaper)

Stell dir vor dein geist ist ein Fluss und dein verstand ist ein Elephant der versucht den fluss in bestimmte bahnen zu lenken. Die probleme des altags sind steine die in den Fluss gefallen sind und seinen verlauf stören. Der Elephant versucht jetzt die steine zu entfernen steht dabei aber selbst im Fluss und stöhrt ihn nur noch mehr. Beim meditieren geht es darum den Elephanten aus dem Fluss zu nehmen, dann lösen sich viele steine von alein auf oder können vom elephanten besser entfernd werden.

Hoffe das hilft dir zu verstehen. Wenn du techniken erlernen willst frag mich einfach.

Hanny

Hm ja hat mich weitergebracht! Hab viele Meditationsübungen im Internet gefunden danke dir Nethar!

Nethar

immer froh zu helfen